“Yo no empecé porque un día me desperté llena de disciplina.”
“Empecé porque me cansé de volver a empezar.”
Andrea Vergara · Reto 90 días
Tu cambio no empieza en el cuerpo.Empieza en el punto donde estás.
- No es una dieta.
- No es un castigo.
- No es empezar perfecta.
DESLIZA
Durante años pensé que necesitaba más fuerza de voluntad.Yo también pensé que el problema era que me faltaba disciplina.
“Yo también pensé que el problema era que me faltaba disciplina.”
Después entendí que estaba intentando cambiar sin entender mi vida real.No nos falta información. Nos falta un sistema que quepa en nuestra vida.
“Pero muchas veces no nos falta información. Nos falta un sistema que quepa en nuestra vida.”
No necesitaba otra lista de prohibiciones. Necesitaba un sistema.Por eso creé este reto: para hacerlo contigo, no para decirte desde afuera qué tienes que hacer.
“Por eso creé este reto: para hacerlo contigo, no para decirte desde afuera qué tienes que hacer.”
No voy a prometerte mi cuerpo ni una transformación mágica.Voy a ayudarte a construir un proceso que sea tuyo.
“No voy a prometerte mi cuerpo. Voy a ayudarte a construir un proceso que sea tuyo.”
Tu día 1 no tiene que parecerse al mío.Solo tiene que empezar desde ti.
“Tu día 1 no tiene que parecerse al mío. Solo tiene que empezar desde ti.”
“Hubo un momento en el que entendí que no podía seguir aplazando mi bienestar.”
“No fue porque odiara mi cuerpo. Fue porque me di cuenta de que quería vivir de otra manera.”
— Andrea
¿Cuál es tu punto?
“No todos necesitamos empezar por el mismo lugar.”
3Point
Cuerpo
Moverte de una forma que puedas repetir.
Comer sin convertir cada decisión en una pelea.
Dormir, recuperar y escuchar tus señales.
Desliza hacia lo que sí puedes repetir.
3Point
Mente
No necesitas sentirte motivada todos los días.
Necesitas saber qué hacer cuando la motivación no aparece.
Un día difícil no borra tu proceso.
3Point
Corazón
La transformación también necesita apoyo.
Necesita una tribu.
Necesita que celebres avances que no se ven en la báscula.
“Hoy volví después de una semana.”
“Por primera vez no esperé al lunes.”
“Me moví porque quería sentirme bien, no para castigarme.”
Notas de ejemplo — se reemplazarán por testimonios reales y autorizados.
Tu punto de partida
Antes de decirte qué hacer, quiero saber desde dónde estás empezando.
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“Llegas a casa con la cabeza llena. ¿Qué necesitas?”
Tiene sentido. Lo vamos a tener en cuenta.
Tu tablero de 90 días
Así se ve tu proceso. Pruébalo.
Semana 1
Hito: volver una vez después de fallar
Reto del Lun
“Hoy no tienes que recuperar todo lo que no hiciste ayer. Solo tienes que volver a elegir una cosa.”
Mi pacto
Firma tu pacto arriba y aparecerá aquí.
Planes
Elige cuánto acompañamiento necesitas.
Esencial
Para empezar con una estructura clara.
$19 USD
- • Quiz y punto de partida
- • Pacto personal
- • Tablero de 90 días
- • Guía general de movimiento
- • Recursos básicos de alimentación
- • Ejercicios de mente y corazón
Tribu
Para avanzar con comunidad y apoyo.
$59 USD
Todo lo anterior, más:
- • Comunidad moderada
- • Retos semanales
- • Encuentros grupales
- • Celebración de hitos
- • Contenido nuevo
Acompañada
Para quien necesita más contacto y seguimiento grupal.
$99 USD
Todo lo anterior, más:
- • Lives periódicos
- • Seguimiento de progreso
- • Revisión grupal
- • Acompañamiento con cupos limitados
Con honestidad
Los encuentros, lives y revisiones son grupales. Andrea responde personalmente en los espacios en vivo. El reto no incluye atención médica, nutricional ni psicológica individual; si la necesitas, te orientaremos hacia profesionales.
“Me cansé de volver a empezar.”
Tal vez tu próximo lunes puede ser igual al anterior.O puede ser el día en que dejas de esperar el momento perfecto.
“No tienes que llegar igual que yo. Solo tienes que empezar desde ti.”